AÇIKLAMA:Aşağıda size 30 maddelik bir envanter verilmiştir. Her maddeyi dikkatlice okuyup, size uygunluk derecesine göre CEVAP KAĞIDINDAKİ ilgili parantezin içini KARALAYARAK cevaplandırınız.
ÖRNEK : İnsanlarla kavga etmekten hoşlanırım.
Eğer bu madde size çok iyi uyuyor, sizi çok iyi anlatıyorsa ÇOK İYİ UYUYOR; oldukça iyi anlatıyor, uyuyorsa OLDUKÇA UYUYOR; biraz uyuyor, size biraz anlatıyorsa BİRAZ UYUYOR; cevabını işaretleyiniz. Eğer madde size pek uymuyor, pek anlatamıyorsa PEK UYMUYOR; oldukça uymuyor, oldukça anlatmıyorsa FAZLA UYMUYOR; size hiç uymuyorsa, sizi hiç anlatamıyorsa HİÇ UYMUYOR cevabını işaretleyiniz.
1.Bence insanların çoğu benden daha atılgan ve saldırgandır.
2.Sıkılganlığım yüzünden karşıt cinse herhangi bir önerimde bulunamıyor ya da onların önerilerini kabul edemiyorum.
3.Bir lokantada isteğime göre hazırlanmamış bir yemek gelince garsona şikayette bulunurum.
4.Başkalarının beni kırdıklarını farkettiğim halde onları incitmemeğe dikkat ederim.
5.İstemediğim bir malı almam için ısrar edilirse “hayır” demekte zorluk çekerim.
6.Benden bir şey yapmam istendiğinde nedenini öğrenmekte ısrar ederim.
7.İnsanı geliştirici ve sert tartışmalara katılmak istediğim zamanlar olur.
8.Senin durumundaki herkes gibi ben de yükselmek için çabalarım.
9.Doğrusunu isterseniz insanlar beni kullanır.
10.Yeni tanıştığım insanlarla ya da yabancılarla rahatlıkla konuşurum.
11.Karşıt cinsten çekici birine ne söyleyeceğimi çoğu kez bilmem.
12.Resmi telefon konuşmaları yapmaktan çekinirim.
13.Bir işe mektup yazarak başvurmayı yüz yüze görüşmeğe tercih ederim.
14.Satın aldığım şeyleri geri vermekten sıkılırım.
15.Beni rahatsız eden saygıdeğer bir yakınıma, rahatsızlığımı ifade etmek yerine duygularımı ondan saklamayı yeğlerim.
27.Tiyatro, konferans gibi topluluklarda iki kişi yüksek sesle konuşursa, onlara susmalarını ya da konuşmalarına başka yerde devam etmelerini söylerim.
28.Kuyrukta öne geçen birine yaptığının yanlış olduğunu söylerim.
29.Fikrimi ifade etmekte zorluk çekerim.
30.Hiçbir şey söyleyemediğimiz zamanlar olur.
ADI SOYADI:TARİH:
RATHUS ATILGANLIK ENVANTERİNİN CEVAP KAĞIDI
Tamamen uyuyor
Oldukça uyuyor
Biraz uyuyor
Pek uymuyor
Hiç uymuyor
RUTHUS ATILGANLIK ENVANTERİNİN DEĞERLENDİRMESİ
Atılganlık: Kişiler arası ilişkilerde atılganlığın ölçülmesi amacıyla Rathus Assertiveness Schedüle (Rathus, 1973) kullanılmıştır. Bu envanter farklı kültürlere uygulanması, kısa oluşu, değerlendirmesinin kolay oluşu gibi avantajlar taşımaktadır. Voltan (1980) tarafından Türkçe’ye uyarlandı.
R. A. E. 30 maddeden oluşmaktadır. Olumlu ve olumsuz ifadeler bulunmaktadır. Bunların puanlanması da farklıdır. Olumlu ifadelerin toplamı ile olumsuz ifadelerin toplamlarını, toplayacağız. Çekingenliğe doğru uzanan uç 30 puan, atılganlığa uzanan uç puan ise 180 dir.
Güvenirliği: Test tekrar yöntemi ile 78, testin iki yarıya bölünmesi yöntemi ile de 77, bulunmuştur. Voltan ise Türkçe’ye çevirisinde ise test tekrarı yöntemi ile 92, testin yarıya bölünmesi yöntemi ile de 63 ve 77 güvenirliğini bulmuştur.
Olumlu ifadeler: 3, 6, 7, 8, 10, 18, 20, 21, 22, 25, 27, 28, 29(13 madde) bulunmaktadır. Bu sorularda verilecek puanlarda şöyledir.
Çok iyi uyuyor:6 puanPek uymuyor:3 Puan
Oldukça uyuyor :5 puanFazla uymuyor :2 Puan
Biraz uyuyor:4 PuanHiç uymuyor:1 Puan
Olumsuz ifadeler: 1, 2, 4, 5, 9, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 23, 24, 26, 30(17 madde) bulunmaktadır. Bu sorulara verilecek puanlar şöyledir.
Hangimiz bir gün yataktan kalkıp da daha akıllı olduğumuzu görmek istemeyiz ki? Bu dilek her ne kadar ütopik olarak görülse de bir bilim adamının yöntemi, 1 hafta gibi kısa bir sürede, zekayı yüzde 40 oranında artırmanın mümkün olduğunu ortaya koydu. Beynin herhangi bir kas gibi olduğunu ve egzersizlerle güçlenebileceğini öne süren İskoçya’daki Edinburgh Üniversitesi’nin Biyomedikal Bölümü’nden Prof. Mark Lythgoes’in 1 hafta süren programı BBC’de yayınlandı. Programa katılan 100 kişinin IQ’larında, yüzde 40 oranına varan artış görüldü. Bu artış katılımcıların programa katılmadan önce girdikleri testle, programdan sonra uygulanan test sonuçları karşılaştırılarak elde edildi.
İşte bir haftalık program
Cumartesi: Dişinizi her zaman kullandığını elinizle değil, diğeriyle fırçalayın. Ve gözünüzü kaparatak duş alın.
Pazar: Sabah saatlerinde bulmaca çözün. Ve kısa yürüyüşe çıkın.
Pazartesi: Akşam yemeğinde yağlı balık yiyin. İşe ya yürüyerek ya bisikletle ya da daha önce kullanmadığınız bir araçla gidin.
Salı: Sözlükten bilmediğiniz sözcükleri öğrenin. Ve bunları günlük konuşmanızda kullanmaya çalışın.
Çarşamba: Yoga, Pilates ya da meditasyon derslerine katılın. Daha önce tanımadığınız bir insanla konuşun.
Perşembe: İşe daha önce kullanmadığınız bir yoldan gidin. Televizyondaki ciddi bilgi programlarını izleyin.
