ÖRNEK HİPNOTİK ENDÜKSİYON

   Derin ve uzun uzun nefes alıp veriniz, nefes alın ve verin: şimdi  gözlerinizi kapayın  ve gevşeyin.Kaslarınıza ve gözlerinize dikkat edin. Onları gevşetin.... Bunu yapıyor musunuz? Güzel. Eğer onları gerçekten gevşetmeyi denerseniz, bunun çok zor olmadığını göreceksiniz. Gözlerinizi açamadığınızı göreceksiniz. Deneyin. Bunu denemek bile zor. Adeta birbirlerine tutkalla yapıştırılmışlar gibi. Çok güzel!
Şimdi gözlerinizi açabilirsiniz: iyi. Ben söylediğimde gözlerinizi bir kere açın ve kapayın. On kere gözlerinizi açıp kapadığınızda  gevşemiş olacaksınız. Başlayın. Açın ve kapayın. Tüm vücudunuza tepeden tırnağa (başınızdan ayak uçlarınıza kadar) gevşemenin yayıldığını hissedin. Çok iyi.

   Şimdi bir kere daha  gözlerinizi açın ve kapayın ve onları kapatın. Şimdi tam iki katı bir gevşemenin içine gireceksiniz. Güzel.
 Eğer benim söylediklerimi dinlerseniz,ben senin elini kaldırıp bıraktığımda, elin kucağına düştüğü anda ,sanki ıslak bir elbise gibi ağır mı ağır olacak. Çok çok güzel.

   Şimdi bedensel olarak  tam bir gevşemenin içine gireceksin. Bedensel gevşeme iki safhada oluyor: kaslarda ve zihinde gevşeme tarzında. Şimdi bunları nasıl başarabileceğini göstereceğim.

   Ben söylediğim zaman, daha önce değil; senden yüzden aşağıya doğru birer birer saymanı isteyeceğim.
   Biliyorum  sen sayabileceksin.  Zihinsel olarak tam anlamıyla gevşemeni istiyorum. Her bir sayıyı sayarken kısa aralar vererek gevşemenin vücudunun tümüne başınızdan ayak uçlarınıza kadar yayılmasını hisset.
   Bu gevşeme dalgasını vücudunda yayıldığını hissederken, bir sonraki sayıyı söyle  ve her bir sayıda gevşemenin iki kat arttığını hisset. Eğer bunu düzgün bir şekilde yaparsan, ilginç bir şey olacak :sen her bir  sayıyı söylediğinde, söylediğin rakamlar zihninden kaybolup gidecek. Bu rakamlarla zihninin boşalmasına ve gevşemesine  kumanda  et.  Şimdi sesli bir şekilde ve yavaşça sayıyorsun. Yüzden geriye doğru.

   Hasta: 100
  Dr: Çok güzel.
   Hasta:99
   Dr: Şimdi onları kaybetmeyi,zihninden silmeyi dene.
   Hasta: 98
   Dr:Şimdi onu zihninden uzaklaştır ve takip eden sayı gelsin. Haydi.
   Hasta:97
   Dr:Ve şimdi onların tümü gitti. Güzel. Herhangi bir sayının zihninde kalıp kalmadığına bak. Ben      kolunukaldırıp kucağına bıraktığımda tüm zihnindeki sayılar kaybolacak.
 

  Hafif trans: Kaslar gevşer, el yükselir ve parasteziler (+).
   Orta Trans: ağrı duyusu azalır. Tam veya kısmi amnezi (+).
   Derin Trans: Hallusinasyonlar, derin anestezi, PHT (+).
   Zaman distorsiyonu,her seviyede olur ancak derin transda daha belirgin(+).